Лубеницата е уникатна Бери со која можете да јадете и да се опиете. И еве, благодарение на лубениците, тие исто така губат тежина, малкумина знаат. Бројот на витамини содржани во овој производ ќе обезбеди добро здравје и енергија, по неговата употреба, е доволен за целиот ден.
Ако сакате лубеница, диета заснована на оваа сакана летна деликатес се создава специјално за вас. Главното правило на овој вид губење на тежината е употребата на слатка Бери во неограничени количини.
Willе зборуваме за својствата и принципите на исхрана за слабеење.
Диета со лубеница за една недела
Мотото на ова ограничување на храна гласи: „Диетата со лубеница е минус 10 кг неделно“.
Основен принцип Менито за диети е дневна употреба на овој производ. Дозволен е чај и вода. Имајте на ум дека количината на храна зависи од одреден фактор: За секои 10 кг тежина - 1 кг лубеница.
Исхраната со лубеница за слабеење ќе заштеди и тежина и чувство на глад. Главната работа е што таа не ве лишува од здравјето! На првите заболувања, откажете ги ограничувањата и вратете се на вообичаениот оброк.
Бери диетата за слабеење е ефикасна и неговите резултати се неверојатни, но, за жал, диетата од менито не е погодна за секого.
Придобивки и штети
Пред да купите тони лубеници и да брзате да направите список на комбинирани производи, размислете Корисни својства Бобинки:
- Лубениците го гаснат гладот и даваат заситеност во текот на денот.
- Во еден килограм - 400 килокалории.
- Овој производ ја утврдува работата на гастроинтестиналниот тракт.
- Пулпата на лубеница е одличен антидепресив. Малку е веројатно дека, се разбира, една личност, склона да се самоубие, да се премисли, откако го пробал овој Бери. Но, вообичаениот здрав граѓанин ќе се подобри на моменти.
Диета со лубеница контраиндициран Луѓе:
- страдаат болести на бубрезите;
- во доцната бременост;
- со дијабетес;
- Во компликации на панкреасот.
Ако не припаѓате на горенаведениот список, добредојде на „Бери рајот“, од каде веќе нема да се вратите на претходната мрачна личност со дебелина и заболувања.
Ако има камења во бубрег
Ако сакате да изгубите тежина со диета на црвена Бери, треба да бидете многу внимателни и да го гледате вашето тело. Препорачаното времетраење на диетата е 5-8 дена, а пред да започнете со промена на моќноста, одете на ултразвук.
Со камења во бубрезите, диетата со лубеница за слабеење не е погодна за секого!
Контраиндикации:
- Фосфат камења во бубрезите;
- корални камења;
- Аномалија на уринарниот систем;
- Аденом на простата;
- Чир;
- Нефроптоза;
- Пилонефритис;
- Бубрежна инсуфициенција.
Мени
Ако одлучите да поминете една недела во „заробеништво“ за една недела, комбинирајте го со одреден број на дозволени производи, затоа што исклучиво исхраната за лубеници дури 7 дена е полн со последици за вашето тело.
Значи, замислуваме Неделно мени за диета со лубеница, со цел да се изгуби тежината:
Понеделник
- Појадок: Каша од леќата, лубеница;
- Ручек: 200 g риба со малку маснотии, домати и 3-4 средни парчиња вкусна црвена лубеница;
- Вечера: 250 g урда, 2 парчиња слатка Бери.
Вторник
- тост со мед и лубеница во неограничени количини;
- Салата од зеленчук и зеленило, лубеница;
- Омлет на пареа и нашиот омилен третман.
Среда
- овесна каша на вода со црвена бери;
- 150 g пилешки гради и Бери во неограничени количини;
- Овошна салата: Киви, јагоди и лубеница.
Четврток
Лубеница во неограничени количини - правиме ден за постот.
Петок
- пареа омлет со зелена и лубеница;
- Оставете лисја, краставица, домат, слатка лубеница;
- Храмот и тиквичките пареа, 2 парчиња слатка Бери.
Сабота
- Пареа ориз и слатко црвено третирање;
- Риба и зеленчук, слатка Бери во неограничени количини;
- Куќа, лубеница.
Недела
За време на викендот правиме постење ден и јадеме црвена, вкусна Бери во неограничени количини.
Како прилепувања и помеѓу храната, нутриционистите исто така советуваат да користат слатка лубеница.
Рецепти
Еднаш неделно се препорачува да се лекувате со вкусни разновидни јадења.
Замислете да изберете од Вкусни рецепти:
Салата од лубеница со чили
Состојки: 400 g пулпа од лубеница, парче кромид, два домати, ч. Чиле пиперка, уметност. Л. Маслиново масло, ч. Л. сок од лимон, нотка на нане и босилек.
- Исечете ја лубеницата со коцки;
- Бибер и кромид ситно се распаѓаат;
- ослободете го доматот од кора и ситно исецкајте го;
- Измешајте ги состојките;
- Зачинете ги со маслиново масло;
- Додадете нане и босилек во готовата салата и измешајте.
Лубеница лимонада со диња и босилек
Состојки: половина килограм лубеница, 100 гр диња пулпа, нотка на босилек, уметност. Л. Сок од лимон, 200 мл вода и 2-3 коцки мраз.
- Означете ја лубеницата и дињата и ставете ја оваа смеса во голема чаша;
- Василиј „се распаѓа“ на врвот;
- Истурете вода и измешајте;
- Пред употреба, додадете мраз.
Строга диета со лубеница 3 дена
Диетата со лубеница за слабеење се смета за „брза“ и е пропишана за 3 дена. Кој повеќе ќе ги издржи лубениците?
За брзи и ефективни резултати, мени за слабеење за 3 дена - најмногу.
Предмет на оваа многу ограничена исхрана, Не злоупотребувајте алкохол што содржи храна и чоколадо!
Мени
Списокот на производи за брза диета е доста оскуден, според тоа, Мени - Екстремно „разновиден“:
- Прв ден: Утрото - јадете половина од лубеницата, на ручек - пијте 1,5 - 2 литри вода, во вечерните часови - да ја јадете преостанатата половина од Бери.
- Второ: Само лубеница.
- Трето: Во текот на денот, користете само лубеница, во вечерните часови, пијте чаша топол чај од билки без шеќер.
Резултати
Со диета од лубеница за слабеење Резултатите се импресивни: Ефективно празнење на вишок килограми и чистење на телото на токсините е најдобриот подарок што ви го обезбедува овој зрел сочен Бери.
На прв поглед, се чини дека залудно поминавте време: тежината остана иста, моето здравје не се подобри.